O treinamento do Biofeedback permite que a pessoa voluntariamente regule/controle suas reações fisiológicas e emocionais.

 

Uma vez aprendida, essa autorregulação pode ser usada para as situações cotidianas, possibilitando bem-estar e qualidade de vida.

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É uma ferramenta terapêutica, interativa e de fácil utilização que:

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  o   Utiliza um computador e um sensor não invasivo; 

  o   Capta os batimentos cardíacos e informa o estado físico do sujeito;

  o   Fornece informações imediatas sobre processos fisiológicos;

  o   Permite o desenvolvimento da capacidade de autorregulação;

 o Favorece o aprendizado autônomo da regulação fisiológica e emocional através da aprendizagem de técnicas de respiração e de autocontrole;

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O estado de coerência (cardíaca, respiratória, emocional) é muito importante para ajudar a manter o nosso bem-estar mental, emocional e fisiológico e promove os seguintes benefícios:

 

o  Diminui sintomas ansiosos e de estresse;

o  Enfrenta com mais habilidade as situações estressoras;

o  Entende a melhor forma de encarar e superar seus medos e angústias; 

o  Favorece atitudes positivas, libertando-se de pensamentos negativos e que influenciam o seu modo de vida; 

o  Melhora problemas de sono; 

o  Facilita o gerenciamento dos comportamentos agressivos com os outros; 

o  Obtém clareza de pensamento e facilita a tomada de decisões de forma mais eficiente; 

o  Fortalece o sistema imune; 

o  Equilibra o seu estado emocional e melhora a percepção dos sentimentos; 

o  Aumenta os níveis de atenção e concentração, facilitando a aprendizagem; 

o  Gerencia a hiperatividade e o déficit de atenção; 

o  Reduz problemas de hipertensão; 

o  Reduz a fadiga, proporciona uma sensação de energia pelo fato de controlar de outra forma a sua respiração e pressão arterial; 

o  Melhora o equilíbrio hormonal, reduz os sintomas de TPM, diminui a irritabilidade e os sintomas depressivos; 

o  E melhora de forma geral a sua qualidade de vida.