Outubro Rosa e a importância do cuidado com a saúde integral

Representada por um laço rosa em todo o mundo, a Campanha Outubro Rosa nasceu na década de 1990, nos Estados Unidos, com o intuito de conscientizar e estimular a participação de pessoas, entidades e instituições sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente, do colo de útero.

Portanto, trata-se de uma causa de toda a sociedade, composta por mães, filhas, irmãs, amigas, namoradas, esposas, profissionais e também os homens, já que a doença pode afetá-los, ainda que seja 1% do total de casos, segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer).

Por todas essas razões precisamos ficar atentos com a nossa saúde integral e manter os cuidados preventivos ao câncer de mama, que incluem os 6 sinais de alerta, divulgados pela médica mastologista Paula Saab, membro da Sociedade Brasileira de Mastologia, no site do Ministério da Saúde:

- Sinais inflamatórios que não regridem com cremes, como por exemplo: retrações na pele e no mamilo que deixam a mama com aspecto de casca de laranja;

- Saída de secreção aquosa ou de sangue pelo mamilo;

- Vermelhidão da pele da mama;

- Pequenos nódulos palpáveis nas axilas e/ou pescoço;

- Inversão do mamilo (como se o bico do peito afundasse);

- Inchaço da mama e dor local.

Já o câncer de colo do útero geralmente aparece em forma de sangramento vaginal, dores locais, corrimentos, entre outros sintomas.

Por isso, ao detectar algum desses sintomas é importante procurar um profissional mastologista ou ginecologista (no caso das mulheres), o mais breve possível.

Cuidados preventivos

Dados do INCA também revelam que o câncer de mama é 2º tipo de tumor maligno mais frequente no mundo e que no Brasil ele chega a atingir 60 mil mulheres por ano.

Mas segundo o Instituto, 28% desses casos poderiam ser evitados se as pessoas adotassem hábitos de vida mais saudáveis como: manter o peso estável, ser fisicamente ativa praticando atividades e exercícios que lhe deem prazer, evitar a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e se possível, amamentar até 6º mês da criança ou mais.

Tudo isso, aliado é claro, ao toque da mama mensal, e aos exames preventivos como os de mamografia e Papanicolau (para analisar o colo do útero).

Autocuidado acima de tudo

Assim como no exame do toque, esteja atenta também aos sinais emocionais como: tristeza constante, desânimo duradouro, insônia ou excesso de sono, falta de apetite ou oscilações frequentes de humor. Essas alterações podem ser alguns alertas de que algo não está funcionando bem com você.

Agir de forma preventiva é uma maneira de priorizar o autocuidado físico e mental, já que o nosso organismo funciona de forma integrada e preza pelo equilíbrio do nosso corpo e das nossas emoções. Portanto, se notar prejuízos em sua saúde física e em seu estado mental, não hesite em buscar ajuda profissional!

Por Elaine Medeiros, jornalista e psicóloga